Tukenasi muutoksessa
Hyvinvointivalmennuksen avulla kohti kestävää elämäntapamuutosta
Kaipaatko muutosta arkeesi? Haluaisitko löytää kestävän tavan huolehtia itsestäsi ja saavuttaa tavoitteesi? Tiedät, miten tulisi syödä ja liikkua, mutta konkreettisten ja pysyvien muutosten tekeminen tuntuu haastavalta?
Hyvinvointivalmennus tarjoaa sinulle mahdollisuuden tehdä pysyviä muutoksia elämääsi, oli toiveesi sitten palautua paremmin arjen kiireistä, hallita painoasi terveellisesti tai vahvistaa liikuntatottumuksiasi. Valmennus toteutetaan kätevästi etäyhteyden välityksellä.
Yksilöllisyys
Yhdessä kanssani työskentelet kohti kestäviä muutoksia arjen tottumuksissasi. Tavoitteena on löytää sinulle sopiva tapa elää voiden hyvin ja tasapainoisesti. Saat henkilökohtaista ja yksilöllistä tukea kokeneelta psykologilta. Ymmärrän, että jokainen on ainutlaatuinen, ja valmennus räätälöidään juuri sinun tarpeisiisi.
Monipuolisuus
Käsittelemme laajasti erilaisia hyvinvoinnin osa-alueita, toiveidesi mukaan. Tavoitteesi voivat liittyä painonhallintaan, arjen jaksamiseen, palautumiseen tai esimerkiksi liikuntatottumusten muuttamiseen. Muutostoiveesi voivat liittyä myös laajemmin omaan arkeesi tai esimerkiksi ihmissuhteisiin. Valmennus on suunniteltu tukemaan kokonaisvaltaista hyvinvointiasi.
Luottamuksellisuus
Voit tuntea olosi turvalliseksi ja avoimeksi, kun jaat ajatuksiasi ja tunteitasi. Luottamuksellisuus on valmennuksessa ensiarvoisen tärkeää.
Käyttämäni etävideosovellus on tietoturvallinen noudattaen Valviran säädöksiä, eikä se tallenna henkilötietoja. Sinun ei tarvitse ladata erillistä ohjelmaa, vaan sovellus toimii selaimessa.
Käytännönläheiset harjoitukset
Saat konkreettisia työkaluja ja harjoituksia, jotka auttavat sinua soveltamaan valmennuksen oppeja arjessasi. Tavoitteena on tehdä hyvinvoinnin edistämisestä mahdollisimman käytännönläheistä ja saavutettavaa. Yksilöllisten tapaamisten välissä saat yhteyden minuun sähköpostitse milloin tahansa.
Joustavuus
Ei tarvetta matkustaa vastaanotolle – voit osallistua valmennukseen mistä tahansa, missä sinulla on nettiyhteys. Tämä tekee valmennuksesta joustavan ja helposti sovitettavan kiireiseenkin arkeen.
Yksilölliset valmennukset
Voit varata yksittäisiä valmennustapaamisia, mikäli kaipaat lähinnä jäsentämistä tai uusia näkökulmia ja työkaluja tavoitteesi saavuttamisen tueksi. Mikäli kaipaat enemmän tukea muutoksen alkuun saattamiseen sekä pysyvien muutosten vakiinnuttamiseen, voit valita pidemmän valmennuspaketin.
.
Ota yhteyttä
Ota askel kohti parempaa hyvinvointia ja varaa ilmainen aloituskeskustelu. Yhdessä voimme lähteä rakentamaan sinulle tasapainoista ja hyvää tekevää arkea!